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14.9%
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59.3 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 1日:
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2178 kcal
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脂質: 16.41g | たんぱく質: 139.58g | 炭水化物: 327.28g.
朝食: マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), マイプロテイン トータルオーツ&ホエイ. 昼食: 赤飯, はごろもフーズ 素材そのままシーチキンL, リケン ねぎのピリ辛スープ, ご飯. 夕食: 焼酎, 東洋水産 屋台十八番 みそ, はごろもフーズ 素材そのままシーチキンL, サントリー プレミアムモルツ(350ml), 赤飯. 軽食/その他: セブンプレミアム 低脂肪乳, マイプロテイン なめらかミルクプロテイン(チョコレートスムーズ), マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), 彩果の宝石, マイプロテイン なめらかミルクプロテイン(チョコレートスムーズ), 砂糖, マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), まんじゅう. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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