2017年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 1日:
|
2050 kcal
|
脂質: 70.33g | たんぱく質: 148.86g | 炭水化物: 180.50g.
朝食: 牛もも, いんげん, 目玉焼き, 豚ヒレ肉, プチトマト, ピーマン, 調理した筍（調理油なし）, ブロッコリ, 紀文食品 糖質0麺 たらこソース付. 昼食: キューピー キューピーライト, 卵, ほうれん草, サーモン, ブラン 食パン (低糖工房), イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 白菜, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF. 夕食: ローソン 花らっきょう, ケチャップ, さんまの塩焼き, 焼酎, アスパラガス, 魚肉ソーセージ. 軽食/その他: ウイダー プロテインバー グラノーラ, 姫りんご, プロテイン NITRO TECH (Muscletech). もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|