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体の記録画像を見ると ここ3〜4ヵ月あまり変化がなく、 ちょっと凹みそうになる。 なのでウエイトを始める前(自重トレ)までさかのぼって比較するという、 姑息な手段を使って心を落ち着かせてみた。 2年前の9月と今年の9月では、 成長は遅いけど確かに変わってるな。 年内中に少しでも目標に近づけるよう、 勉強とトレがんばろ。
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58.0 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 30日:
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2680 kcal
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脂質: 50.19g | たんぱく質: 216.06g | 炭水化物: 338.41g.
朝食: H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g), Optimum Nutrition Gold Standard 100% whey Delicious strawberry. 昼食: セブンイレブン 焼鳥盛り合わせ, セブンイレブン おにぎり 紅鮭. 夕食: すき家 とりそぼろ丼. 軽食/その他: ローソン 6Pチーズ, H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g), マイプロテイン IMPACT 分離ホエイプロテイン チョコレートブラウニー, 米屋株式会社 こしあん大福, マイプロテイン プロテインクッキー. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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