|
14.0%
|
59.6 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 30日:
|
1936 kcal
|
脂質: 87.06g | たんぱく質: 133.94g | 炭水化物: 117.62g.
朝食: セブンプレミアム 低脂肪乳, マイプロテイン トータルオーツ&ホエイ, カルビー フルグラ, マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー). 昼食: イワシフライ, がんもどき, クノール カップスープ ポタージュ とろとろクリーミー, たまごサンド, セブンイレブン ポテトサラダサンド, 豚ロースG(脂身付き、焼き). 夕食: さわら, 酢飯, 焼酎, 野菜の天ぷら, 木綿豆腐G, サントリー プレミアムモルツ. 軽食/その他: マイプロテイン なめらかミルクプロテイン(チョコレートスムーズ), マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー). もっと...
|
体重に変化ありません
|