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14.1%
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59.6 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 29日:
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2792 kcal
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脂質: 52.32g | たんぱく質: 168.85g | 炭水化物: 390.99g.
朝食: セブンプレミアム 低脂肪乳, マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), カルビー フルグラ, マイプロテイン トータルオーツ&ホエイ. 昼食: AJINOMOTO エビシューマイ, はごろもフーズ 素材そのままシーチキンL, 卵, ご飯. 夕食: 鯛, かんぱち, サーモンの刺身, トロ 刺身(北辰), ご飯, サントリー プレミアムモルツ, 温泉卵, ハウス食品 カリー屋カレー中辛, ご飯. 軽食/その他: マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), 彩果の宝石, 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, マイプロテイン なめらかミルクプロテイン(チョコレートスムーズ), マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), 砂糖, マイプロテイン マルトデキストリン, マイプロテイン なめらかミルクプロテイン(チョコレートスムーズ). もっと...
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体重に変化ありません
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