2017年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 28日:
|
2979 kcal
|
脂質: 98.41g | たんぱく質: 156.30g | 炭水化物: 376.46g.
朝食: Sour Patch Soft & Chewy Candy (Kids), Gatorade Whey Protein Bar, Wawa Buffalo Blue Chicken Wrap, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, StarKist Foods Tuna Creations Sweet & Spicy, Robard Pretzel Twists. 昼食: Cotton Candy, Dippin' Dots Cotton Candy, Big Island Candies Crunch Bar, Gatorade Whey Protein Bar. 夕食: Apples, Spaghetti with Tomato Sauce and Chicken or Turkey. 軽食/その他: Burger King Whopper Sandwich. もっと...
|
|
3553 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 階段昇降 - 24 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間 10 分, 休憩 - 6 時間 26 分, 座る - 3 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, 立つ - 4 時間. もっと...
|
週に6.4 kg減量中
|