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16.8%
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39.9 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 28日:
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1247 kcal
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脂質: 45.90g | たんぱく質: 67.96g | 炭水化物: 179.02g.
朝食: 醤油, 厚揚げ, マルサン オーガニック調製豆乳, フジッコ カスピ海ヨーグルト, あんパン. 昼食: コーヒー, いちご大福, ヤマキ めんつゆ, 豆腐, ごま和え, 味噌汁, ポテトチップス, オリーブオイル, レモンジュース, カボチャ, 玉ねぎ, トマト, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ご飯, とり天, ミツカン 味ぽん, 玉ねぎ, 鶏ハム, ナムル, 油淋鶏. 夕食: 豆乳鍋. 軽食/その他: 煎餅, ピラフ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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