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15.７／48.6
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60.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 28日:
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2273 kcal
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脂質: 98.11g | たんぱく質: 133.89g | 炭水化物: 215.10g.
朝食: 堀川 しおまめ, バター, あんこ, ヤマザキ製パン ダブルソフト. 昼食: ポテトスープ, ポッカ わかめスープ, 叙々苑 焼肉のたれ, バター, 伊藤園 1日分の野菜, ハラミ, ベークドポテト（皮付き）, イオン バターロール, すき家 サラダ, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, キッコーマン 調整豆乳. 夕食: 日本ハム 焼豚, ベイシア ライトツナフレーク, セブンイレブン しらす干し, ヤマザキ製パン ダブルソフト, あんこ, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat. 軽食/その他: 全珍 全珍のソースカツ, ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウイダーマッスルフィットプロテイン. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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