2017年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 28日:
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2560 kcal
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脂質: 71.11g | たんぱく質: 164.45g | 炭水化物: 194.64g.
朝食: プロテイン NITRO TECH (Muscletech). 昼食: 唐揚げ, ほうれん草のごま和え, 野菜煮物, ローソン ひじき煮, 小松菜のおひたし, 味噌汁, 卵, 煮魚, 白米. 夕食: ふじっ子 黒豆, 焼酎, エビ, ホタテ, サーモンの刺身. 軽食/その他: パウンドケーキ, スターバックス 抹茶クリームフラペチーノ (Tall). もっと...
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週に5.6 kg増量中
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