2017年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 28日:
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1326 kcal
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脂質: 29.14g | たんぱく質: 141.90g | 炭水化物: 112.70g.
朝食: 乾燥プルーン, MYPROTEIN プロテイン, コーヒー, バナナ, りんご（皮なし）, ミックスナッツ, Quaker オートミール. 昼食: 鶏の胸肉（オーブン焼き、スライス、無脂肪）, キムチ, 玄米（中粒、調理済み）, アボカド, マルカワ食品 絹ごし豆腐. 夕食: 紀文 おいしい無調整豆乳, コーヒー, 鶏の胸肉（オーブン焼き、スライス、無脂肪）, 砂肝, キムチ, 紀文食品 糖質0g麺. 軽食/その他: ALMAX プロテイン, リンゴ, グリコ 朝食Bifix脂肪0, ミックスナッツ, COMBAT. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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