|
12.8%
|
59.5 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 27日:
|
2764 kcal
|
脂質: 40.24g | たんぱく質: 144.80g | 炭水化物: 433.44g.
朝食: マイプロテイン なめらかミルクプロテイン(チョコレートスムーズ), マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), カルビー フルグラ. 昼食: 木綿豆腐G, 豚ロースG(脂身付き、焼き), 卵, ご飯. 夕食: 焼酎, 牛肉, はごろもフーズ 素材そのままシーチキンL, マルハニチロ食品 金のどんぶり 親子丼, ご飯, 赤飯, 栗. 軽食/その他: はちみつ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, 無印良品 南部せんべい, 羊羹, マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), 砂糖, マイプロテイン マルトデキストリン, マイプロテイン なめらかミルクプロテイン(チョコレートスムーズ). もっと...
|
体重に変化ありません
|