2017年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 27日:
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2101 kcal
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脂質: 48.78g | たんぱく質: 180.94g | 炭水化物: 194.30g.
朝食: 日新製糖 きび砂糖, 玉ねぎ, 麩, 卵, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米. 昼食: ビスケット, CJ 牛ダシダ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 大豆（種子、蒸す、焼く）, 雪印乳業 カッテージチーズ低脂肪, セブンイレブン 切干し大根煮, ケチャップ, 豚ヒレ肉, ブラン 食パン (低糖工房). 夕食: 調理したなす, ロカコラ, 魚肉ソーセージ, 日新製糖 きび砂糖, 焼酎, 山芋, 豚ヒレ肉. 軽食/その他: ウイダー プロテインバー グラノーラ, プロテイン NITRO TECH (Muscletech). もっと...
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週に2.8 kg増量中
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