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16.5%
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39.7 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 27日:
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1250 kcal
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脂質: 46.33g | たんぱく質: 57.40g | 炭水化物: 190.68g.
朝食: はちみつ, オリーブオイル, ナス, マルサン オーガニック調製豆乳, フジッコ カスピ海ヨーグルト, レーズンパン. 昼食: コーヒー, ローソン 安納芋と黒胡麻のタルト, 鶏のもも肉, ごま和え, 味噌汁, ポテトチップス, オリーブオイル, レモンジュース, カボチャ, スナップえんどう, トマト, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 野菜炒め, 肉団子, なすの揚げ物, 揚げ出し豆腐, かけそば. 夕食: エビチリ. 軽食/その他: ナムル, アイスクリーム, カボチャ, 鶏ハム. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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