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15.７／48.0
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60.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 26日:
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2243 kcal
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脂質: 61.77g | たんぱく質: 108.45g | 炭水化物: 305.16g.
朝食: 大根, バター, フランスパン, あんこ. 昼食: ソースカツ（カツのみで豚肉８０グラム）, マグロの刺身, すき家 サラダ, フジッコ 杏仁豆腐, シマダヤ 流水麺 そば, ヤマキ めんつゆ, 白米（中粒、調理済み）, キッコーマン 調整豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. 夕食: ローソン ごろごろ野菜のおみそ汁, シマダヤ 流水麺うどん, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, 森永製菓 ウイダーマッスルフィットプロテイン, リスカ うまい棒 めんたい味 (6g), シャトレーゼ 梨恵夢. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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