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13.7%
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59.5 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 26日:
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2363 kcal
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脂質: 58.92g | たんぱく質: 146.97g | 炭水化物: 242.21g.
昼食: AJINOMOTO エビシューマイ, 木綿豆腐G, はごろもフーズ 素材そのままシーチキンL, 卵, ご飯. 夕食: 木綿豆腐G, 雪印乳業 さけるチーズ(ローストガーリック), 焼酎, 宇都宮餃子40個入り(生協), 温泉卵, セブンイレブン 納豆, サントリー プレミアムモルツ(350ml). 軽食/その他: 無印良品 南部せんべい, 羊羹, マイプロテイン なめらかミルクプロテイン(チョコレートスムーズ), セブンプレミアム 低脂肪乳, マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), 生協 切り餅, 井村屋 つぶあん, ヤクルト ヤクルト400LT, マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), マイプロテイン なめらかミルクプロテイン(チョコレートスムーズ). もっと...
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週に0.7 kg増量中
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