2017年 09月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.4 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 26日:
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1450 kcal
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脂質: 40.87g | たんぱく質: 140.35g | 炭水化物: 137.75g.
朝食: コーヒー, bob's red mill ミューズリー, バナナ, Quaker オートミール, MYPROTEIN プロテイン, アーモンド, サツマイモ（皮なし、茹でる）, MYPROTEIN プロテイン, グリコ Bifixヨーグルト脂肪0. 昼食: 豆腐, 卵, もやし, 味噌汁, アボカド, 玄米（中粒、調理済み）. 夕食: イタリアンサラダドレッシング（無脂肪）, キムチ, コーヒー, ブロッコリ. 軽食/その他: 鶏の胸肉（オーブン焼き、スライス、無脂肪）, GOLD STANDARD プロテイン, グリコ Bifixヨーグルト脂肪0, コーヒー, 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, 丸大食品 チーズかまぼこ, ALMAX プロテイン, ヤクルト ソフールLT. もっと...
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1323 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 休憩 - 17 時間 45 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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