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14.2%
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59.5 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 24日:
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2352 kcal
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脂質: 53.25g | たんぱく質: 139.97g | 炭水化物: 280.33g.
朝食: マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), カルビー フルグラ, セブンプレミアム 低脂肪乳, マイプロテイン トータルオーツ&ホエイ. 昼食: カボチャの煮物, おはぎ, はごろもフーズ ポポロスパ, キューピー あえるパスタソース からし明太子. 夕食: サツマイモ（皮なし、茹でる）, 焼酎, サツマイモ（皮なし、茹でる）, サントリー プレミアムモルツ(350ml), ポテトサラダ, 植物油. 軽食/その他: セブンプレミアム 低脂肪乳, マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), マイプロテイン トータルオーツ&ホエイ, セブンプレミアム 低脂肪乳, マイプロテイン トータルオーツ&ホエイ, マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー). もっと...
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週に3.5 kg増量中
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