2017年 09月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 24日:
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2331 kcal
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脂質: 79.04g | たんぱく質: 185.21g | 炭水化物: 234.45g.
朝食: タカノフーズ おかめ納豆, ローソンセレクト ごぼうサラダ, 吉野家 ごぼうサラダ, イカ, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米, プチトマト, 卵焼き, 野菜煮物, ブロッコリ. 昼食: クラフト チェダーチーズ, コストコ 牛ひき肉 赤身88%, ささみ, 絹ごし豆腐, タケノコ, 枝豆, エビ, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, ブラン ロールパン(低糖工房). 夕食: チャーハン, 醤油ラーメン. 軽食/その他: 羊羹, プロテイン NITRO TECH (Muscletech). もっと...
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週に7.7 kg増量中
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