2017年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 22日:
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2568 kcal
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脂質: 88.58g | たんぱく質: 127.24g | 炭水化物: 311.15g.
朝食: White Bread, StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (Pouch), Sugar, Kellogg's Rice Krispies, Milk (Nonfat), Sugared or Glazed Doughnuts. 昼食: Domino's Pizza 12" Hand Tossed Pepperoni Pizza, StarKist Foods Tuna Creations Zesty Lemon Pepper. 夕食: On The Border Tortilla Chips, Costco Rotisserie Chicken. もっと...
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3435 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 走る - 時速10km - 20 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 2 時間 10 分, 休憩 - 7 時間 50 分, 座る - 3 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, 立つ - 2 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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