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13.2%
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59.4 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 22日:
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2438 kcal
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脂質: 47.87g | たんぱく質: 165.76g | 炭水化物: 327.08g.
朝食: セブンプレミアム 低脂肪乳, カルビー フルグラ. 昼食: はごろもフーズ 素材そのままシーチキンL, 卵, リケン わかめスープ, ご飯. 夕食: 卵焼き, ヒラメ, トロ 刺身(北辰), 酢飯, アナゴ, うに, いくら, かんぱち, マグロの刺身, エビ, マルちゃん 正麺 塩味, 生協 切り餅. 軽食/その他: セブンプレミアム 低脂肪乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム), 砂糖, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, はちみつ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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