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15.0／48.１
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59.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 21日:
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2437 kcal
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脂質: 85.37g | たんぱく質: 146.33g | 炭水化物: 270.49g.
朝食: マヨネーズ（低カロリー）, ゆで卵, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, あんこ, ヤマザキ製パン ダブルソフト. 昼食: 新とりそぼろ丼, おんたま, サラダセット, 和風ドレッシング, キッコーマン 調整豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. 夕食: ベイシア ライトツナフレーク, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), もずく酢, 白米（中粒、調理済み）, 日本ハム 焼豚, 超辛牛焼肉そぼろ, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat. 軽食/その他: 有楽製菓 ブラックサンダー, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, 全珍 全珍のソースカツ, ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, 森永製菓 ウイダーマッスルフィットプロテイン. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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