2017年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 21日:
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2130 kcal
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脂質: 58.33g | たんぱく質: 117.65g | 炭水化物: 285.88g.
朝食: バゲット, 菓子パン, プロテイン NITRO TECH (Muscletech). 昼食: 唐揚げ, 永谷園 お吸い物, おにぎり. 夕食: ローソン ノンオイルドレッシング 香味青じそ, ピーマン, 株式会社ほんまHE1 月寒あんぱん (こしあん), 調理したブロッコリ（調理油なし）, バサ (パンガシウス). 軽食/その他: 菓子パン, プロテイン performance protein (VEGA Sports). もっと...
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週に11.9 kg減量中
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