|
Bir aydır, "saldım çayıra mevlam kayıra" kafasındaydım çok sağlıksız beslendim ve bu sonucu görünce çok şaşırdım( bünyeme bir aylık şok etkisi oldu heralde 🙈) Artık güzel güzel,sağlıklı beslenmeye devam gayretleri...Artık daha sık görürsünüz beni burada belki 😊
|
52.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 20日:
|
847 kcal
|
脂質: 30.08g | たんぱく質: 37.24g | 炭水化物: 109.78g.
朝食: Ceviz, Yumurta, Salatalık (Kabuklu). 昼食: Beyaz Peynir, Ayran, Susamlı Simit. 夕食: Uno Tam Buğdaylı Lavaş, Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|