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14.0%
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59.2 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 20日:
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2523 kcal
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脂質: 52.21g | たんぱく質: 132.80g | 炭水化物: 360.49g.
朝食: セブンプレミアム 低脂肪乳, カルビー 3種のベリーミルクテイスト. 昼食: リケン わかめスープ, 豚ロースG(脂身付き、焼き), 卵, ご飯. 夕食: 焼き鳥, ハラミ, ケイエス 鶏つくね串, ねぎま, ご飯, ご飯, サントリー プレミアムモルツ, 鶏軟骨, 生協 切り餅, マルちゃん 正麺 豚骨味. 軽食/その他: はちみつ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, まんじゅう, 砂糖, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム), マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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