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13.2%
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59.4 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 19日:
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1983 kcal
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脂質: 64.83g | たんぱく質: 143.18g | 炭水化物: 188.46g.
朝食: マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), カルビー 3種のベリーミルクテイスト, セブンプレミアム 低脂肪乳, マイプロテイン トータルオーツ&ホエイ. 昼食: 国産中粒納豆(あづま食品), リケン わかめスープ, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, ご飯, 卵, はごろもフーズ 素材そのままシーチキンL, 国産中粒納豆(あづま食品). 夕食: 焼酎, マルハニチロ食品 ふっくら和風おろしハンバーグ, 日本酒, イカ. 軽食/その他: なまどら焼, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム), セブンプレミアム 低脂肪乳. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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