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14.9／４９
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60.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 17日:
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2386 kcal
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脂質: 80.32g | たんぱく質: 107.45g | 炭水化物: 305.53g.
朝食: 日本ハム 焼豚, ニッスイ かにクリームコロッケ, ふじっ子 こんぶ豆, あけぼの えび天ぷら, 野菜の天ぷら, ヤマザキ製パン ダブルソフト, バター, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: バター, ヤマザキ製パン ダブルソフト, 生卵, 日清食品 チキンラーメン, ベイシア ライトツナフレーク. 夕食: 豚肉, もずく酢, 栗ご飯, ローソン ごろごろ野菜のおみそ汁. 軽食/その他: 煎餅, 有楽製菓 ブラックサンダー, 森永製菓 ウイダーマッスルフィットプロテイン, リスカ うまい棒 めんたい味 (6g), カルビー ポテトチップス しあわせバター, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, おやつカンパニー ベビースターラーメン 柿の種3種ミックス コクうまチキン味. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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