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13.7%
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59.2 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 17日:
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2392 kcal
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脂質: 60.33g | たんぱく質: 157.02g | 炭水化物: 284.02g.
朝食: マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), カルビー 3種のベリーミルクテイスト, セブンプレミアム 低脂肪乳, マイプロテイン トータルオーツ&ホエイ. 昼食: ご飯, 豚ロースG(脂身付き、焼き). 夕食: かね貞 ちぎり揚げ 枝豆, 卵焼き, ヒラメ, トロ 刺身(北辰), 酢飯, アナゴ, うに, いくら, かんぱち, マグロの刺身, エビ, アサヒビール スーパードライ. 軽食/その他: クルミ, はちみつ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, ココナッツフレーク, セブンプレミアム 低脂肪乳, マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), マイプロテイン トータルオーツ&ホエイ, セブンプレミアム 低脂肪乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム), ずんだ餅. もっと...
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体重に変化ありません
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