2017年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 17日:
|
2033 kcal
|
脂質: 58.85g | たんぱく質: 165.08g | 炭水化物: 244.93g.
朝食: 卵焼き, タコ, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米, ピーマン, ブロッコリ. 昼食: 水菜, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 雪印乳業 カッテージチーズ低脂肪, けんちん汁, カレー粉, 鶏の胸肉（皮なし）, ブラン ロールパン(低糖工房). 夕食: 塩辛, ブロッコリ, ケチャップ, キューピー キューピーライト, トップバリュ チューハイ, オリーブオイル, 日清 コツのいらない天ぷら粉, 鶏胸肉(皮なし), ごぼう. 軽食/その他: ウイダー プロテインバー グラノーラ, アーモンド, プロテイン NITRO TECH (Muscletech). もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|