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14.8／48.２
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59.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 16日:
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2014 kcal
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脂質: 52.94g | たんぱく質: 92.09g | 炭水化物: 285.05g.
朝食: 白米（中粒、調理済み）. 昼食: エビの天ぷら, 野菜の天ぷら, いくら, セブンイレブン しらす干し, ヤマキ めんつゆ, シマダヤ 流水麺 そば, すき家 サラダ, フジッコ 杏仁豆腐, ソースカツ（カツのみで豚肉８０グラム）, 白米（中粒、調理済み）. 夕食: ニッスイ かにクリームコロッケ, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat, ファミリーマート おでん 大根, きんぴらごぼう, エビの天ぷら, かぼちゃの天ぷら, ヤマザキ製パン ダブルソフト, あんこ, バター. 軽食/その他: おやつカンパニー ベビースターラーメン 柿の種3種ミックス コクうまチキン味, 全珍 全珍のソースカツ, 森永製菓 ウイダーマッスルフィットプロテイン, 森永乳業 おいしい無脂肪乳. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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