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13.1%
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59.2 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 16日:
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2058 kcal
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脂質: 46.91g | たんぱく質: 128.93g | 炭水化物: 253.43g.
朝食: カルビー 3種のベリーミルクテイスト, マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), セブンプレミアム 低脂肪乳, マイプロテイン トータルオーツ&ホエイ. 昼食: そば(茹で上がり). 夕食: なまどら焼, 卵, 雪印乳業 6Pチーズ, はごろもフーズ 素材そのままシーチキンL, 焼酎, サントリー プレミアムモルツ(350ml), 雪印乳業 さけるチーズ(ローストガーリック). 軽食/その他: 生協 切り餅, 井村屋 つぶあん, セブンプレミアム 低脂肪乳, マイプロテイン トータルオーツ&ホエイ, マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー). もっと...
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週に0.7 kg増量中
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