2017年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 15日:
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1827 kcal
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脂質: 53.53g | たんぱく質: 152.41g | 炭水化物: 213.83g.
朝食: きんぴらごぼう, 豚ヒレ肉, プチトマト, ピーマン, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米. 昼食: いちじく, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, オリーブオイル, 雪印乳業 カッテージチーズ低脂肪, 水菜, マダラ, ブラン ロールパン(低糖工房), けんちん汁. 夕食: アサヒビール ドライゼロ ノンアルコール, 長ねぎ, ピーマン, ナス, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）, 春雨. 軽食/その他: 羊羹, カンロ ピュレグミ, プロテイン NITRO TECH (Muscletech). もっと...
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週に4.9 kg減量中
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