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14.3%
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59.1 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 15日:
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2419 kcal
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脂質: 58.41g | たんぱく質: 137.90g | 炭水化物: 293.03g.
朝食: マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), カルビー 3種のベリーミルクテイスト, セブンプレミアム 低脂肪乳, マイプロテイン トータルオーツ&ホエイ. 昼食: メロディアン 甘酒, 半熟ゆで卵, 牛もも, 餅, おにぎり. 夕食: 焼酎, 木綿豆腐G, 宇都宮餃子40個入り(生協), 雪印乳業 さけるチーズ(ローストガーリック), サントリー プレミアムモルツ(350ml), おにぎり. 軽食/その他: セブンプレミアム 低脂肪乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム), 明治 ストロベリーチョコレート, 草餅. もっと...
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体重に変化ありません
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