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16.5%
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39.7 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 15日:
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1612 kcal
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脂質: 69.27g | たんぱく質: 68.03g | 炭水化物: 187.41g.
朝食: さわら, 波里 黒ごま黒豆きなこ withチアシード&ココナッツシュガー, サクラ印 レンゲのハチミツ, スジャータ 有機豆乳, 小岩井乳業 生乳100%ヨーグルト, ケロッグ オールブラン オリジナル. 昼食: コーヒー, マドレーヌ, マーケットオー リアルブラウニービッグ グリーンティーラテ, オリーブオイル, レモンジュース, トウモロコシ, ニンジン, トマト, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 味噌汁, 回鍋肉, 粉末ニンニク, 味噌, 青唐辛子, ご飯, 卵. 夕食: 正田醤油 おからびじん ごまドレッシング, レタス, セブンイレブン ライ麦パン, 卵とじスープ. 軽食/その他: ローソン マチカフェ チョコ ベネズエラ. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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