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14.5／48.6
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60 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 14日:
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2233 kcal
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脂質: 74.17g | たんぱく質: 97.38g | 炭水化物: 285.00g.
朝食: 木綿豆腐, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, きんぴらごぼう, 丸美屋食品 麻婆豆腐の素 贅を味わう
, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: 鶏肉の甘酢炒め, 卵とじスープ, 白米（中粒、調理済み）. 夕食: ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, きんぴらごぼう, フレンチトースト, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: 森永乳業 おいしい無脂肪乳, 全珍 全珍のソースカツ, ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, 森永製菓 ウイダーマッスルフィットプロテイン, おやつカンパニー ベビースターラーメン 柿の種3種ミックス コクうまチキン味. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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