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13.5%
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59.1 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 14日:
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2126 kcal
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脂質: 33.73g | たんぱく質: 148.32g | 炭水化物: 287.57g.
朝食: カルビー 3種のベリーミルクテイスト, マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), セブンプレミアム 低脂肪乳, マイプロテイン トータルオーツ&ホエイ. 昼食: 卵, はごろもフーズ 素材そのままシーチキンL, 豚ロースG(脂身付き、焼き), ご飯. 夕食: ご飯, 木綿豆腐G, 大阪王将 ぷるもち水餃子, ご飯, サントリー プレミアムモルツ(350ml). 軽食/その他: セブンプレミアム 低脂肪乳, マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), マイプロテイン トータルオーツ&ホエイ, 豆大福(生協), 砂糖, マイプロテイン トータルオーツ&ホエイ, マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー). もっと...
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体重に変化ありません
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