2017年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.9 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 13日:
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2204 kcal
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脂質: 54.30g | たんぱく質: 173.90g | 炭水化物: 257.30g.
朝食: セブンイレブン ゆでたまご, セブンイレブン おにぎり 紅鮭, H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g), Optimum Nutrition Gold Standard 100% whey Delicious strawberry. 昼食: セブンイレブン おにぎり 紅鮭, セブンイレブン 焼鳥盛り合わせ. 夕食: すき家 牛丼 並盛(テイクアウト). 軽食/その他: マイプロテイン プロテインクッキー. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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