|
13.1%
|
59.1 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 13日:
|
2723 kcal
|
脂質: 66.50g | たんぱく質: 164.90g | 炭水化物: 357.72g.
朝食: マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), カルビー 3種のベリーミルクテイスト, セブンプレミアム 低脂肪乳, マイプロテイン トータルオーツ&ホエイ. 昼食: 国産中粒納豆(あづま食品), ご飯, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, 豚ロースG(脂身付き、焼き), ご飯. 夕食: 冷麺, 焼き肉(ハラミ), ご飯, ご飯. 軽食/その他: マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), マイプロテイン トータルオーツ&ホエイ, 砂糖, マイプロテイン トータルオーツ&ホエイ, マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー). もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|