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15.1／48.５
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60.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 12日:
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2276 kcal
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脂質: 71.35g | たんぱく質: 126.88g | 炭水化物: 270.44g.
朝食: ライフ 肉団子, 肉じゃが, バター, あんこ, ヤマザキ製パン ダブルソフト, 野菜スープ. 昼食: マグロの刺身, ソースカツ（カツのみで豚肉８０グラム）, フジッコ 杏仁豆腐, シマダヤ 流水麺 そば, ヤマキ めんつゆ, すき家 サラダ, キッコーマン 調整豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, 白米（中粒、調理済み）. 夕食: カジキの煮付け, 肉じゃが, ヤマザキ製パン ダブルソフト, バター, Danone Bio Plain Zero Fat. 軽食/その他: よっちゃん食品 カットよっちゃん, 森永乳業 クッキー＆クリーム, ラスク, ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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