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12.1%
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59.3 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 12日:
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2053 kcal
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脂質: 55.50g | たんぱく質: 146.22g | 炭水化物: 215.02g.
朝食: カルビー 3種のベリーミルクテイスト, マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), セブンプレミアム 低脂肪乳, マイプロテイン トータルオーツ&ホエイ. 昼食: ニチレイ ビーフカレー, 木綿豆腐G, ご飯. 夕食: 生協 切り餅, 大阪王将 ぷるもち水餃子, 焼酎, 卵, 雪印乳業 さけるチーズ(ローストガーリック), サントリー プレミアムモルツ(350ml). 軽食/その他: セブンプレミアム 低脂肪乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム), マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), 水, 井村屋 つぶあん, セブンプレミアム 低脂肪乳, マイプロテイン トータルオーツ&ホエイ, マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー). もっと...
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週に2.8 kg増量中
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