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15.9%
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39.2 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 12日:
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1610 kcal
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脂質: 54.40g | たんぱく質: 86.61g | 炭水化物: 199.96g.
朝食: キウイフルーツ, タラのオーブン焼き、またはタラの網焼き, サクラ印 レンゲのハチミツ, 波里 黒ごま黒豆きなこ withチアシード&ココナッツシュガー, スジャータ 有機豆乳, 小岩井乳業 生乳100%ヨーグルト, ケロッグ オールブラン オリジナル. 昼食: 牛乳, コーヒー, ローソン GODIVA ショコラタルト, アイスクリーム, カボチャの煮物, オリーブオイル, レモンジュース, カボチャ, サツマイモ, トマト, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 豚汁, 炊き込みご飯. 夕食: サクラ印 レンゲのハチミツ, ごま和え, すまし汁, 鴨肉, 小岩井乳業 生乳100%ヨーグルト. 軽食/その他: タコ, ローソン マチカフェ チョコ ドミニカ共和国. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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