2017年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 11日:
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1291 kcal
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脂質: 23.32g | たんぱく質: 46.11g | 炭水化物: 227.98g.
朝食: ご飯, ちりめんじゃこ, 旭松食品 なっとういち. 昼食: 野菜ジュース, なし. 夕食: みそ汁, ファミリーマート 中華丼. 軽食/その他: バナナ, マルサン 豆乳グルト, 井村屋製菓 あずきバー (65ml). もっと...
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2362 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 20 分, テレビで見る - 5 時間, 仕事 (立ち仕事) - 2 時間 30 分, 家事 - 1 時間, 座る - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間, 運転 - 1 時間 40 分, バレエ - 2 時間 30 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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