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13.2%
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58.9 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 11日:
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2657 kcal
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脂質: 44.73g | たんぱく質: 144.59g | 炭水化物: 406.50g.
朝食: マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), セブンプレミアム 低脂肪乳, カルビー 3種のベリーミルクテイスト, マイプロテイン トータルオーツ&ホエイ. 昼食: ニッポンハム ロースハム, 宇都宮餃子40個入り(生協), ご飯. 夕食: そうめん, イオン オージービーフ 肩ロース, ご飯, マルちゃん 正麺 豚骨味. 軽食/その他: はちみつ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, 砂糖, マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), マイプロテイン トータルオーツ&ホエイ. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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