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16%
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39.3 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 10日:
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1676 kcal
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脂質: 63.51g | たんぱく質: 91.42g | 炭水化物: 187.73g.
朝食: スジャータ 有機豆乳, キウイフルーツ, 焼鮭, スジャータ 調製豆乳, 小岩井乳業 生乳100%ヨーグルト, ケロッグ オールブラン オリジナル. 昼食: きのこ炒め, ごま和え, 味噌汁, 醤油, わさび, ご飯, たまごやき, サーモンの刺身, マグロの刺身, ネギ, ネギトロ, シソ, 漬物, いくら, アナゴ. 夕食: セブンイレブン 宮崎紅のさつまいもこ. 軽食/その他: チョコレートムース, 甘栗, 羊羹, かき揚げ. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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