2017年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.7 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 10日:
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1251 kcal
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脂質: 36.77g | たんぱく質: 107.59g | 炭水化物: 117.09g.
朝食: ぶどう, EXTREME EDGE プロテイン, バナナ, クルミ, 明日香野 きな粉, bob's red mill ミューズリー, Quaker オートミール, 明日香野 きな粉, バナナ, コーヒー, EXTREME EDGE プロテイン. 昼食: セブンイレブン 絹とうふ, ささみ, アボカド, プリマハム スモークチキン, 卵, エバラ食品 すき焼きのたれ, おから, 牛ひき肉の赤身, 玄米（中粒、調理済み）. 夕食: ミックスナッツ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ささみ, プリマハム スモークチキン. 軽食/その他: COMBAT, COMBAT. もっと...
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1705 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 44 分, ヨガ - 15 分, 家事 - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 15 時間 1 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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