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13.1%
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58.4 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 9日:
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2166 kcal
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脂質: 34.75g | たんぱく質: 148.38g | 炭水化物: 284.17g.
朝食: カルビー 3種のベリーミルクテイスト, マイプロテイン トータルオーツ&ホエイ, セブンプレミアム 低脂肪乳, マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー). 昼食: 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, ご飯, 卵, 木綿豆腐G. 夕食: ご飯, うどん, サントリー プレミアムモルツ(350ml), ロースハム(フードリエ). 軽食/その他: 豆大福(生協), セブンプレミアム 低脂肪乳, マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), マイプロテイン トータルオーツ&ホエイ, 水, セブンプレミアム 低脂肪乳, マイプロテイン トータルオーツ&ホエイ, マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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