2017年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.4 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 8日:
|
1484 kcal
|
脂質: 46.32g | たんぱく質: 87.55g | 炭水化物: 173.78g.
朝食: セブンイレブン やみつき！焼豚炒飯. 昼食: ぶっかけうどん. 夕食: 麩, ゆで卵, みそ汁, ミートローフ, キュウリの漬物. 軽食/その他: 明治 R-1 ドリンクタイプ. もっと...
|
|
2424 kcal
|
運動:
座る - 4 時間 30 分, デスクワーク - 7 時間 35 分, 睡眠 - 5 時間, 立つ - 1 時間, 休憩 - 5 時間 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 35 分. もっと...
|
週に1.6 kg減量中
|