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13.0%
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58.6 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 8日:
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2434 kcal
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脂質: 41.74g | たんぱく質: 154.45g | 炭水化物: 334.91g.
朝食: セブンプレミアム 低脂肪乳, マイプロテイン トータルオーツ&ホエイ, カルビー 3種のベリーミルクテイスト, マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー). 昼食: クノール オニオンコンソメ, 卵, ご飯, 豚ロースG(脂身付き、焼き). 夕食: サントリー プレミアムモルツ, AJINOMOTO エビシューマイ, 焼酎, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, 生協 切り餅, マルちゃん 正麺 塩味. 軽食/その他: セブンプレミアム 低脂肪乳, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス, はちみつ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, 豆大福(生協), マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), マイプロテイン トータルオーツ&ホエイ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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