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13.0%
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58.4 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 7日:
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2043 kcal
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脂質: 55.63g | たんぱく質: 140.82g | 炭水化物: 210.66g.
朝食: マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), カルビー 3種のベリーミルクテイスト, 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, マイプロテイン トータルオーツ&ホエイ. 昼食: 豚ロースG(脂身付き、焼き), 卵, ご飯. 夕食: 雪印乳業 さけるチーズ(ローストガーリック), サントリー プレミアムモルツ, 木綿豆腐G, ご飯. 軽食/その他: ココナッツフレーク, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, はちみつ, マイプロテイン トータルオーツ&ホエイ, マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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