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14.6／48.７
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60.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 6日:
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1767 kcal
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脂質: 41.69g | たんぱく質: 142.29g | 炭水化物: 198.41g.
朝食: 野菜スープ, ライフ 肉団子, ニッポンハム ロースハム, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: 野菜スープ, 伊藤園 1日分の野菜, 叙々苑 焼肉のたれ, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, ベークドポテト（皮付き）, 江崎グリコ ガーリックライスの素, 白米（中粒、調理済み）. 夕食: チキンソテー, セブンイレブン しらす干し, ニッポンハム ロースハム, 白米（中粒、調理済み）, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: 森永製菓 ウイダーマッスルフィットプロテイン, 森永乳業 おいしい無脂肪乳. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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