2017年 09月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 6日:
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2979 kcal
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脂質: 154.74g | たんぱく質: 199.21g | 炭水化物: 145.86g.
朝食: イオン 無脂肪牛乳, プロテイン ISOFLEX (ALLMAX nutrition), 卵, マルちゃん 赤いきつね 焼きうどん. 昼食: 雪印乳業 カッテージチーズ低脂肪, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ミネストローネ, 玉ねぎ, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）, ブラン 食パン (低糖工房). 夕食: ロカコラ, ハイボール, 水でといた小麦粉につけたオニオンリング, 豚バラ肉. 軽食/その他: アーモンド, プロテイン (オプティマムネイション). もっと...
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週に4.9 kg増量中
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